Kit de emergência para idosos e doentes crónicos: medicação, insulina e equipamento

Medicação para 7 dias e receitas

A ANEPC e a DECO pedem a medicação habitual no kit. Com doença crónica, conte 7 dias e não 3: num apagão ou numa tempestade, as farmácias e os centros de saúde também podem fechar.

• Uma lista em papel com o nome de cada medicamento, a dose e a hora. Serve a quem o ajudar, e ao médico que não o conhece.
• Cópia das receitas e o número de utente do SNS.
• Peça a receita seguinte uns dias antes de acabar. O Reino Unido aconselha 5 dias úteis.
• Um organizador de comprimidos semanal ajuda a levar a semana certa sem caixas soltas.

Insulina e medicamentos que precisam de frio

Segundo a Sociedade Portuguesa de Medicina Interna, a insulina em uso fica à temperatura ambiente, longe da luz e do calor, cerca de 4 semanas; a de reserva vai ao frigorífico, nunca ao congelador. Fora dos 2 a 8 °C, a de reserva perde eficácia.

Na prática: num corte curto, a insulina em uso não é o problema. Num corte de dias, a reserva precisa de um saco térmico com acumuladores de frio, e de um plano para os repor. Fale com o médico ou o farmacêutico sobre a sua insulina e os seus outros medicamentos de frio.

Os números exatos estão no folheto da sua insulina, na secção "Como conservar". Um exemplo: o folheto da NovoRapid diz que a caneta em uso aguenta até 4 semanas abaixo de 30 °C, com a tampa posta para a proteger da luz. Num verão sem luz, dentro de casa pode passar dos 30 °C. Nesse caso, guarde a caneta no sítio mais fresco da casa, longe do sol.

Oxigénio, CPAP e outro equipamento elétrico

Este é um dos poucos casos em que uma estação de energia portátil compensa. Quantas noites dá a um CPAP cada tamanho está em estação de energia portátil.

Óculos, aparelho auditivo e mobilidade

São as coisas que ninguém põe na lista e que mais falta fazem: uns óculos de reserva (mesmo os antigos), pilhas para o aparelho auditivo, a dentadura e o que a limpa, a bengala ou o andarilho junto à cama. Sem óculos não se lê a lista de medicação; sem aparelho não se ouve o rádio.

O vizinho que verifica

Para quem vive sozinho, a peça mais importante do kit é uma pessoa: um vizinho, um familiar perto, alguém que sabe que vive ali e que vai bater à porta quando a luz falha. Combine com essa pessoa o que fazer, e deixe-lhe um contacto de um familiar. Se é filho ou filha de alguém que vive sozinho, este é o primeiro passo.

A lista para idosos e doença crónica

Acrescenta-se à mochila e à reserva de casa.